日々の忙しさから離れ、心を落ち着ける時間を持ちませんか？
奈良には、歴史ある寺院で座禅や写経を体験できる場所が多くあります。初心者の方でも気軽に参加できる場所も紹介しています。
- ストレスをリセットしたい
- 静かな環境で自分と向き合いたい
- 旅行の合間に、非日常のひとときを過ごしたい
そんな方にぴったりの体験を紹介します。
【座禅体験とは】静寂に身を置いて、呼吸を整える
座禅とは、静かな空間で姿勢と呼吸を整え、無心の状態で自分自身と向き合う修行です。足を組み、背筋を伸ばし、一定のリズムで呼吸を続けることで、心のざわめきが徐々に消えていきます。日々の忙しさやデジタルな刺激から距離を置き、五感を研ぎ澄ませる時間は、現代人にとって貴重な“リセット”の体験ともいえるでしょう。奈良では、歴史ある寺院の中で本格的な座禅体験ができ、精神的な静けさや集中力の向上、そして深いリラックスを得られます。
座禅体験ができる奈良のお寺
南陽寺（磯城郡川西町）
- 開催日時：毎週土曜20：00～21：00（その他随時受け容れ可）
正月2日ＡＭ6：00～7：00、12月摂心 1日～5日 毎晩ＰＭ20：00～21：00 ※要確認 - 参加費：記載なし
- 特徴：【曹洞宗】道元禅師の教えを受け継ぐ本格的な曹洞宗の座禅道場。静かな環境と住職の丁寧な指導が魅力。詳細はこちら
- 予約・問合せ：TEL：0745-43-1459
nanyoji@gmail.com
南陽寺では、座禅体験と写経体験をすることができます。写経体験についての詳細がホームページにあまり記載されていなかったため、今回の紹介では写経体験については記載していません。興味のある方はお問い合わせいただくとよいと思います。
三松禅寺（奈良市）
- 開催日時：毎週土曜日 19:00～20:30（18:30受付）
- 参加費：ご志納
- 特徴：初心者には開始15分前に座禅の作法を教えてもらうことができます。禅の雰囲気をしっかり体験できるお寺。椅子座禅も可能。
- 公式サイト
- 予約・問合せ：0742-44-3333 sanshoji3@gmail.com
三松禅寺では、毎週土曜日に行われる「定例座禅会」のほかにも、プライベート座禅体験や、奈良市観光協会とコラボした「座禅、お寺の掃除、抹茶の体験」を合わせてできる座禅体験、70名程度までの団体座禅体験や、大みそかに行われる徹宵坐禅会があります。
信貴山千手院（生駒郡平群町）
- 開催日時：記載なし
- 参加費：3,000円／1名（15人以上の場合は1,500円／1名）
- 特徴：座禅を組み、精神統一する修行の体験です。
- 公式サイト
- 予約・問合せ：予約必要（行事などでお受けできないことがあります）
電話予約：0745-72-4481 (9:00〜16:00)
信貴山千手院では、座禅体験や写経体験の他に、仏画を写す写仏体験や、座禅＆写経セットの初心者向け「修行プチ体験」なども準備されています。
【写経体験】一文字一文字に心をこめて
信貴山千手院（生駒郡平群町）
- 開催日時：記載なし
- 参加費：3,000円／1名 60分程度
- 特徴：無心で般若心経を写し、精神統一する修行の体験です。
筆ペンで写経用紙をなぞる形です。 - 公式サイト
- 予約・問合せ：電話予約：0745-72-4481 (9:00〜16:00)
薬師寺（奈良市・西ノ京）
- 開催日時：毎日（日曜・祝日問わず） 午前９時開門 午後５時閉門（午後４時受付終了）
- 参加費：般若心経：2,000円 約１～１時間半
薬師経：4,000円 約３～３時間半
唯識三十頌：5,000円 約２～２時間半
国宝東塔四相像結縁特別写経：10,000円 約１～１時間半 - 特徴：世界遺産で写経体験ができる貴重な場所。整った施設で落ち着いて集中できる。
- 公式サイト
- 予約・問合せ：個人は予約不要（7人以上の団体は連絡推奨）
東大寺（奈良市）
- 開催日時： 受付時間 9:00～15:00（16:30まで開催）
- 参加費：写経奉納料 1,500円
- 特徴：大仏で有名な寺院で、心静かに仏教と向き合える時間が過ごせる。「１枚の写経紙に、ご家族が何行かずつ書いていただいても結構ですし、グループでお書きいただいても構いません。」
- 公式サイト
- 予約・問合せ：個人は予約不要（10人以上の団体は連絡推奨 （電話：0742-22-5511 東大寺寺務所 写経係））
東大寺では、大仏殿西側の指図堂（大仏殿入堂口から廻廊沿いに北へ進み、廻廊の途切れたところの階段を降りた場所）に写経をしていただくための写経場が設けられています。また、写仏も行うことができます。写経と写仏は郵送にて自宅で行うこともできます。
法華寺（奈良市）
- 開催日時：4～12月の毎月20日│受付時間 9:00～12:00
- 参加費：3000円（拝観料込み）
- 特徴：「この天平写経道場のお手本は、天平の写経体でも知られる、 故 一色白泉先生のお手本となります。一色白泉先生が、法華寺御陵墓の十三重搭建立の記念に御奉納頂いた、般若心経をお手本に致しております。」
- 公式サイト
- 予約・問合せ：記載なし TEL: 0742-33-2261
まとめ
奈良には、心と向き合い、自分を整えるための貴重な体験ができる場所が数多くあります。初心者でも気軽に参加できる座禅・写経体験を通じて、静かで豊かな時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。事前予約が必要な場合もありますので、訪問前に必ず各寺院の公式サイトをご確認ください。
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